为什么会出现失眠的情况呢?

失眠患者不能用喝酒来解决失眠问题，因为酒精的刺激会使人的睡眠质量变差。但是红酒中的特殊成分却可以很好地防治失眠，但是一定要适量。

为什么会出现失眠的情况呢?

1、因心理、精神因素导致的失眠多梦

心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

2、因身体疾病造成的失眠多梦

心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等疾病均可能引起失眠。

3、因生理造成的失眠多梦

环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

为什么会出现失眠的情况呢?专家提醒：经常失眠多梦，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时。